Sono e massa muscular: como a falta de descanso afeta os seus resultados
Foto de cottonbro studio: https://www.pexels.com/pt-br/foto/homem-sentado-papeis-trabalhos-8468439/ Foto de Andres Ayrton: https://www.pexels.com/pt-br/foto/saudavel-mulher-esporte-pausa-6551405/ Montagem no Inshot App. Problemas com sono estão no topo do ranking de desafios que a gente vive hoje por conta de todas as demandas dos dias de hoje… relacionamentos pessoais e profissionais, prazos cada vez menores, pressão por resultado e performance… Pra tudo caber, […]